身体の歪みを調整するピラティスで不調ケア

身体の引き締めや骨盤の調整などに有効なピラティスを行っており、垂水、須磨、舞子周辺にお住まいの方をメインに、歪みから来る身体の不調や姿勢改善の効果も期待できるボディメイクなどのご相談に対応しています。

個別のレッスン内容で姿勢の乱れを調整

お悩みを把握する問診

細やか

個別対応のレッスン

充実感

猫背や肩こりをケア

姿勢

check!

体幹を鍛えてぶれない身体づくり

正しい姿勢を保つインナーマッスルを鍛えながら、日常の癖を変える事で機能的に姿勢改善を目指すピラティスが好評

Point 01

エクササイズで導く美しい姿勢

猫背や反り腰でお悩みの方は、緩め、インナーマッスルや骨を意識しながら身体を動かすピラティスが有効です。正しい力のかけ方ができるようになると姿勢改善の効果が期待でき、見た目にも美しくボディラインを整えることが可能です。
Point 02

姿勢を保つ体幹を鍛えるレッスン

姿勢の乱れを放っておくと身体の筋肉バランスか崩れ、下腹部が出る等、見た目にも締まりのない印象になってしまいます。体幹を鍛えることで正しい姿勢を維持するピラティスで、垂水周辺の皆様のボディラインに関するお悩みにお応えしています。
Point 03

慢性的な痛みの軽減に効果的

骨盤の歪みを調整するエクササイズは、慢性的な腰痛にお悩みの方にも有効です。その他、胸式呼吸に合わせて身体を動かす動作が、骨格も正しい位置に戻り姿勢改善の効果が期待できると垂水周辺でも高い評価をいただいております。

お気軽にご連絡ください

営業時間 9:00～20:00
日によって変動がございます。

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パーソナル初回体験	5,500円(税込)
マットグループ初回体験	2,750円(税込)
入会金	6,600円(税込)

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雨の日や仕事帰りにも通いやすい最寄り駅から徒歩約3分の場所にあるスタジオ

siiro

住所	〒655-0893 兵庫県神戸市垂水区日向１丁目６−１レバンテ3番館205 Google MAPで確認
営業時間	9:00～20:00 日によって変動がございます。
定休日	不定休
代表者名	岡本紗代

お出かけの際に通いやすい立地であり、一人はもちろん仲間と誘い合わせてご利用の場合にも便利です。また、お子様同伴でパーソナルレッスンを受けられるため、産後しばらく身体の痛みが続いていて気になるという場合も気軽にお越しいただけます。

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siiroのこだわり

ボディメイクや身体の不調に関するご相談に垂水にて対応

ご自身と向き合い機能的な身体の動かし方を学ぶピラティス

正しい姿勢を維持できる人は少なく、多くの方が猫背や反り腰などのお悩み、慢性的な身体の痛みを抱えています。ピラティスは歪みを修正しながら身体を動かすことで、歪んでしまった骨格を正しい位置に戻し、慢性的な不調の軽減と姿勢改善が目指せるエクササイズであり、身体を動かすことが好きな方やご自身と向き合いたい方、痛みの改善をしたい方にぴったりのレッスンです。ビフォーアフターでどれくらい変化があるのかを体感していただけるのも楽しみながら継続出来るメリットです。

レッスンを始める前に問診を行っており、どのような目的でゴールをどこにするのかをしっかり把握するとともに、身体の状態をチェックし、一人ひとりに合わせたレッスンを提案します。そのため、初心者の方や、体の硬さが気になる方、産前産後の方でも安心してレッスンを受けていただくことができ、お子様のいらっしゃる方は同伴も歓迎いたします。