ヒップアップ

垂れたお尻を引き締めて高い位置へ持ち上げることを指します。筋力不足や姿勢の悪さが原因でヒップラインが崩れることもあります。骨盤まわりやお尻の筋肉を効果的に使うピラティスで、美しく引き締まった後ろ姿を目指せます。

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